注意8种心脏杂音十大习惯让心脏健康

注意8种心脏杂音十大习惯让心脏健康

编者按:“健康是革命的资本”。然而,在忙碌的生活中,人们经常忙于工作,渴望社交,但是他们忽视了健康,风水之地。事实上,只要稍加关注和早期预防,健康就在我们身边。人民健康网推出了《“健”识早知道》专栏,收集整理你经常忽视的健康知识,做你的健康智囊团,与你一起开展健康到底!

应注意八种心脏杂音

心脏杂音是指心脏收缩或舒张时,由于心脏或血管中的湍流而引起的室壁、瓣膜或血管振动所产生的异常声音。心脏杂音可以在健康人身上看到,在心血管疾病患者身上更多。美国《读者文摘》杂志网站上发表的一篇文章警告说,应注意伴随以下问题的心脏杂音。

1。瓣膜疾病。心脏瓣膜是用来保持血液单向流动的瓣膜。如果这些瓣膜没有正确关闭或不能完全打开,可能会出现心脏杂音。例如,在顶点可以听到二尖瓣狭窄和隆隆的杂音。二尖瓣关闭不全,心尖区会出现吹气杂音。

2。贫血。缺铁性贫血意味着没有足够的健康红细胞向身体的所有组织输送氧气。需要密切监测与贫血相关的心脏杂音,以防止它们发展成更严重的疾病。

3。肿胀。心脏瓣膜功能障碍可能会导致血液循环不良,导致肢体过度积液和肿胀。

4。甲状腺疾病。有些人的心脏杂音可能是由甲状腺功能障碍引起的。甲状腺活动过度可能会导致心脏血液紊乱。

5。怀孕了。女性在怀孕期间可能会有无害的心脏杂音,因为她们的血容量会增加。如果医生没有发现其他潜在原因,心脏杂音通常会在妊娠结束后消失。

6。感染。心内膜炎是指心脏和瓣膜血管内膜的感染,导致心脏杂音。一般来说,当细菌从身体其他部位(如口腔)通过血液进入心脏时,就会发生这种情况。

7。头晕。起床太快和饿的时候感到头晕是正常现象。如果你感到头晕,没有任何明显的原因,这可能与心脏杂音有关。

8。食欲不振。婴儿发育不良可能是由多种原因造成的,如生长激素缺乏或心脏杂音。尽管这种无害的噪音会随着时间的推移而消失,但父母应该及时带孩子去医院评估是否存在先天性心脏病或心脏缺陷。

心脏检查从40岁开始。

心脑血管疾病更年轻。在40或50岁时,心脏和血管会有明显的老化,弹性比以前更小。定期检查是必要的,尤其是对于有心血管疾病家族史的人。

建议40岁以后,应经常进行体检,并进行血检以了解血脂和血糖。通过心脏的心电图检查,如果有症状,当医生判断有必要确定是否有冠心病时,应进行袁爽断层扫描(无创检查)或冠状动脉造影(有创检查)。

尤其是有家族史的人,饮食中多吃盐的人,工作压力大的人,等等。更加关注可能出现的心脏问题,及时在诊所、社区和家庭进行血压监测。一旦发现异常,要尽快去正规医院。

心力衰竭的九种表现

当心脏负荷增加或肌肉损伤发生时,其泵送功能下降,输出血容量不能满足器官和组织的需要,其中的血液不能顺利返回心脏。这种状态被称为心力衰竭,简称为“心力衰竭”。如果出现以下任何症状,可能表示心脏功能受损。

首先,当你躺下时,你会呼吸急促。病人躺下几分钟后呼吸急促,只有坐起后才能稍微缓解。此时,应该考虑患者可能患有心力衰竭。这是因为当躺下时,血容量的变化增加,导致气道阻力增加和呼吸急促。这时,你应该及时去心脏病科,排除肺部疾病的可能性。

第二,胸部像一块大石头一样重。它通常被称为“胸闷”。如果情感因素和其他

第三,衣服和鞋子突然收紧。紧身衣服和鞋子可能会使许多人对体重增加的第一反应,但对于心脏病患者来说,这可能表明他们的心脏功能受损。这是由于心输出量减少(每分钟心室总输出量)、肾血流量减少、身体排出的水减少、下肢水肿和体重增加(特别是3天内增加超过2公斤),需要及时治疗。

第四,食欲不振。心功能受损的患者除厌食症外,还可能出现腹胀、恶心、呕吐、便秘和上腹痛等症状,主要是由于右心衰竭和胃肠充血。

第五,头晕。头晕和眩晕在日常生活中很常见。睡眠不足、颈椎病和高血压是常见原因。然而,伴有明显低血压的头晕可能是由心功能受损引起的,严重病例也可能有危及生命的情况,如晕厥和心源性休克。此时,应及时就医。

第六,焦虑。正常人的焦虑大多与情绪有关,而有些人在情绪稳定时仍会感到心悸、心悸和不安,应考虑是否有心脏病。心率加快和心律不齐是心悸和焦虑的常见原因。它们主要是由心脏的功能或器官变化引起的。需要早期干预以防止症状进一步恶化。

第七,咳嗽。大多数人感冒时会有咳嗽、发烧和其他症状,白天和晚上咳嗽不会有很大不同。然而,有些人没有发烧和其他类似流感的症状,除了咳嗽,咳嗽在晚上比晚上更频繁。躺下比坐起来更明显。此时,人们应该警惕心脏功能是否受损。这可能是由于肺部充血,这可能刺激气道,伴有咳嗽,伴有白色泡沫痰和带血条纹的痰,甚至在急性发作期间出现粉红色泡沫状痰。

第八,整天很容易疲倦或虚弱。许多心脏病患者从疲劳或疲劳开始,主要是由于左心功能受损、心输出量减少和不能满足周围组织灌注。

第九,少尿和下肢水肿。有少尿和下肢水肿。许多人经常认为肾脏有问题。事实上,心功能损害会导致肾功能不全或高体静脉压,并且少尿和下肢水肿会经常发生。长期肾缺血可能导致肾功能恶化、蛋白尿、血清肌酐升高,并形成恶性循环,心力衰竭恶化。

一旦出现上述任何一种或多种“悲伤”症状,你应该及时寻求医疗建议。按照医生的建议排除相关疾病。明确诊断后,用药等治疗应严格按照医生的建议进行。不要自己改变或停止使用药物。

心脏病的几个黑暗时刻

日常生活中的一些“黑暗时刻”会使心脏更加脆弱,容易猝死,所以我们必须保持警惕。

温度很低。冬季气温下降会激活交感神经系统,导致心率加快和外周血管阻力增加,从而增加血压和心脏负荷,引起供应心脏血液的冠状动脉痉挛,使原有动脉粥样硬化斑块的血管变窄,甚至导致动脉粥样硬化斑块破裂和出血、血栓形成,引起急性血管阻塞、心绞痛发作和心肌梗塞。研究表明,每降低10℃,心脏病发作的风险就增加7%,大多数心脏病发作事件发生在温度相对较低的时候。因此,建议每个人冬天出去保暖,戴帽子、围巾和手套。

气温很高。夏季,当室内温度过高时,人体血管处于扩张状态,血液集中在体表血管中,这将导致心脏和大脑的供血相对不足。此外,昼夜温差大或空调温度低会导致血管收缩、血压波动和急性心脑血管事件。天气酷热,人体新陈代谢旺盛,对水的需求增加。大量出汗时,身体会损失大量的水和电解质,如po

喝多了。酒精不仅会导致酒精性心肌病、高血压等。还会引起心肌梗塞、脑梗塞、心房颤动、心力衰竭、脑血管破裂等问题,甚至危及生命。此外,饮酒者胃里有大量食物,呕吐时容易进入气道,导致窒息和吸入性肺炎。它还可以刺激气管,并通过迷走神经反射引起反射性心脏骤停。

吃得太多。吃得太多会导致消化系统占据太多的资源,降低有效循环血量。如果你吃油腻的食物,大量的甘油三酯会进入血液,这会降低血细胞和血管的功能,并大大增加患心脏病的风险。此外,吃太多富含脂肪的食物会诱发急性胰腺炎并导致心脏骤停。因此,心脏病患者最好每餐吃七八份。

用你的力量。便秘患者排便时,通常用力过大,导致腹压升高、血压升高、心率加快,导致心肌耗氧量增加,导致严重且持续的急性心肌缺血,甚至心肌梗塞。便秘患者排便时经常屏住呼吸挤压内脏,导致心脏破裂、主动脉夹层动脉瘤或破裂以及其他危及生命的问题。

练习太多。锻炼可以强身健体,但是关于锻炼导致猝死的报道很常见。一些“身体一直很好”的人会突然摔倒在地,在锻炼中死去。事实上,锻炼并不是他们猝死的主要原因,隐藏的心脏病是“幕后”的原因。心源性猝死是运动性猝死的主要表现,如心肌炎、先天性冠状动脉畸形、心肌肥厚等。刺激因素还包括急性心肌缺血、交感神经兴奋和血流动力学异常引起的致命性室性心律失常。换句话说,运动引起的猝死不是没有任何原因的,而是由心脏本身的器官缺陷刺激引起的。过度的运动强度或未能及时补充能量,如马拉松比赛中未能始终补充水分,将导致严重脱水,影响散热,并在运动中持续发热,从而导致体温升高,进一步加剧脱水,影响人体各种器官的功能。

过于“性兴奋”。性是美丽的,但有时它也威胁健康。可能导致生命中突然性死亡的诱因包括:过度劳累或患有基础疾病、饮酒后发生性行为、婚外性行为、年龄差异、药物影响、姿势不正确等。建议伴侣在合住房间的过程中应始终注意对方的状态,如有不适应立即停止或寻求紧急医疗。

十大习惯让心脏更健康

改善饮食和加强锻炼被认为是有效的精神保护方法。然而,美国报告说,越来越多的研究表明,除了饮食,还有许多保护心脏健康的小方法。

1。拥抱。研究表明,与爱人依偎可以释放催产素,一种有助于降低血压和释放压力的荷尔蒙。

2。笑一笑。大笑可以刺激血管舒张,达到22%,从而增加血流量和降低血压。

3。吃巧克力。可可豆富含抗氧化物质,可以增强免疫系统功能,帮助身体抵御外来伤害。

4。养宠物。数据显示,与非宠物主人相比,宠物主人的血压相对较低,患心脏病的风险也较低。这可能是因为宠物主人比非宠物主人花更多的时间锻炼。

5。每周吃一天素食。少吃肉是保护心脏的重要措施之一。研究表明,适当的素食可以降低32%的心脏病风险,建议每周至少吃一天素食。

6。站起来。无论我们工作还是休息,我们一天的大部分时间都是坐着,这在一定程度上增加了患心脏病的风险。站起来,在办公室散步,和同事聊天,或者每隔几个小时转一圈都可以改善心脏健康。

7。保持适度的睡眠。你需要确保每天晚上睡7-8小时。研究表明睡眠过少会增加48%的心脏病风险,而睡眠过多会增加38%的风险。

8。咖啡因。喝1~3杯

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